ランニング初心者– tag –

「走りたい。でも、一歩踏み出すたびに膝が痛む…」 「ランニングを再開したいけど、また膝を痛めるのが怖くて踏み出せない」 「この膝の痛みと、もうずっと付き合っていくしかないのだろうか…」 ランニングを愛する多くの人が、一度は経験するであろう「膝...

「健康のためにランニングを始めたいけど、いかにも”運動靴”っていうデザインはちょっと…」 「仕事帰りや休日にそのまま走りに行きたいから、通勤服や普段着にも合うおしゃれなシューズが欲しい」 「一足でランニングも、週末のお出かけも、長時間の旅行も...

「最近、走るとすぐに疲れるようになった…」 「昔のようにタイムが伸び悩んでいる…」 「膝や腰に違和感を感じることが増えた…」 30代、40代を迎え、仕事や家庭で忙しい日々を送る中で、ランニングを続けることにこのような悩みを感じていませんか？ 年齢と...

初心者ランナーのためのトレーニングプラン ランニングを始めようと思っている初心者の皆さん、こんにちは！今回は、初心者でも無理なくランニングを始められる8週間のトレーニングプランをご紹介します。このプランを実践すれば、8週間後には5キロを走る...