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今年こそ本気でダイエットしたい！」 そう決意し、多くの人がまず思い浮かべるのが「ランニング」ではないでしょうか。手軽に始められ、効果も期待できる素晴らしい有酸素運動です。 しかし、その決意を「結果」に繋げ、そして何より「挫折せずに続ける」...

「よし、ダイエットのためにランニングを始めるぞ！」 そう決意したあなたは素晴らしいです！ランニングは、手軽に始められて効果も期待できる素晴らしい運動ですよね。 でも、ちょっと待ってください。 「どんな靴で走ればいいの？」 「普通の運動靴じゃ...