プロフィールと経歴
折田壮太は、兵庫県淡路島出身の陸上長距離ランナーです。中学校時代に軟式野球をしていた彼は、須磨学園高校等に進学してから本格的に陸上競技に取り組み始めました 。身長171cm、体重50kgの体格を持つ彼は、学生時代に数々の記録を打ち立てました。
中学校時代の成績
折田の中学時代は、陸上競技の才能が早くから注目を集めていました。中学3年生の中には、兵庫県の陸上大会で3000メートルを8分30秒台で走り、見事に優勝しています。これが彼の陸上競技への本格的な転機となり、須磨学園高等学校への進学を決意しました 。
高校時代の記録と成果
折田壮太の主な大会成績と記録は以下の通りです。
- 2022年11月13日-高校歴代2位の記録達成
- 大会：日体大長距離競技会
- 種目：5000m
- 記録：13分28秒78（高校歴代2位）
- 2023年10月– 鹿児島国
- 大会：鹿児島国体
- 種目：5000m
- 記録：13分57秒00
- 結果：優勝
- 2023年11月5日– 兵庫県高校駅伝
- 大会：兵庫県高校駅伝
- 種目：1区
- 記録：29分17秒
- 結果：区間賞（2位に1分09秒差）
- 2024年1月22日– 天皇杯全国都道府県対抗男子駅伝
- 大会： 天皇杯全国都道府県対抗男子駅伝
- 区間：1区（7km）
- 記録：20分13秒
- 結果：区間賞（日本人選手最高タイ）
青山学院大学での具体的な目標
青山学院大学進学後、折田はすぐに6月の日本選手権5000mに照準を合わせる予定です。大学1年生の目標は、強豪選手たちとの競争を通じて、自身の成長を促進することです 。特に、大学での初年度は、学業とランニングの両立を目指しながら、大学三大駅伝での活躍を目標としています。
トレーニング方法と日常のルーティン
特に、トレーニング後にはプロテインシェイクを摂取し、筋肉の回復力を高めています。また、リカバリーのために十分な睡眠をとり、ストレッチやマッサージを定期的に行っています。
学業とランニングの両立
折田は学業とランニングの両立に力を入れています。大学では、時間管理が重要であり、計画的に勉強時間を集めることで、両立を図っています。特に、試験期間中はトレーニング時間を調整し、徐々に学業に取り組むよう心掛けています。また、教授やアドバイザーとの密なコミュニケーションを通じて、スケジュール調整や学業サポートを受けています。
家族や友人の支え
折田の成功には、家族や友人の支えが欠かせません。家族は彼のトレーニングやレースを積極的に応援し、食事管理や安全なサポートを心がけています。特に、両親は彼の夢を全力で応援し、必要なサポートを惜しまない姿勢をとっています。また、友人たちも彼の成功を共に喜び、心に留めておくことを望んでいます。
影響を受けた選手とライバル
折田が最も影響を受けた選手は、駒澤大学の佐藤圭汰です。佐藤は、出雲駅伝や全日本大学駅伝で区間賞を獲得し、箱根駅伝でも活躍した選手です 。折田は佐藤のトレーニング方法やレース戦略に影響を与え、自分の走りに取り入れています。
しかし、ライバルとして意識している選手も多くいます。例えば、同じ兵庫県出身の堀野正太選手や、全国大会で何度も対戦してきた埼玉栄高校の松井海斗選手などが挙げられます。これらのライバルとの勝ち合いが、折田の成長を促しています。
青山学院大学でのトレーニングとチーム
青山学院大学の陸上部は、日本でも有数の強豪チームです。折田はここで、さらなるレベルアップを目指します。大学では、原晋監督の指導の下、より高度なトレーニングプログラムが用意されており、特にペース走や長距離走の強化が図られます 。
チームメイトとの関係も重要で、互いに切磋琢磨することで、個々のパフォーマンスを決定します。
将来の目標とビジョン
折田壮太の敗北は、オリンピックや世界選手権でのメダル獲得です。負けを喫し、大学での成績をさらに向上させ、日本代表選手としての地位を確立することを目指しています（は、「自分の思い通りにいかなかったときでも勝てるような選手がやっぱり強いと思ってます、どんな展開だったとしても最後に勝ち切れる、1秒でも前でゴールテープを切れるような選手が強いと思います」と述べており、精神的な強さも重視しています（4years.asahi ）。
彼の短期的な目標は、大学1年目の日本選手権5000mでの好成績を達成することです。これにより、強豪選手たちとの競争を通じて、自身の成長を促進することを狙っています( 4years.asahi ) 。
レース前とメンタル管理
レース前の準備として、折田選手は以下の点に注意しています：
- 食事：レース前の消化が良い 食事を摂り、エネルギーを摂取できます。特に、炭水化物を多く含む食品オプション、エネルギーを十分に活用できます。
- ウォーミングアップ：レース当日は、体をしっかりと温め、筋肉を柔軟に保つためのストレッチを行います。これにより、怪我の防止とパフォーマンスの向上が図れます。
- メンタルマネジメント：リラックスするために深呼吸を繰り返し、自分自身にポジティブなメッセージを送り込むことで、緊張を和らげます。特に、レース前には瞑想やビジュアライゼーションを取り入れ、理想のレース展開をイメージします。
チームメイトやサポートスタッフとのエピソード
折田はチームメイトとの絆を大切にしています。須磨学園時代の同級生やコーチからのアドバイスが、彼の成長を支えています。特に、同じく青山学院大学に進学した仲間たちとは、厳密に言えばお互いにつながり合いながらトレーニングをしています。
サポートスタッフも折田の成功に大きく貢献しています。トレーナーは体調管理や怪我の予防に努め、メンタルコーチは安定した状態を維持しています。これにより、折田は最高のコンディションでレースに臨むことができます。
コーチやトレーナーの役割
青山学院大学の原晋監督は、折田の成長に値する存在です。原監督は、選手の言葉の特性を把握し、最適なトレーニングプランをご提供します。折田は、原監督の指導の下でスピードと持久力をバランスよく鍛え、さらなるレベルアップを目指しています 。
また、トレーナーは折田の体調管理に細心の注意を払い、怪我の予防やリカバリープランを決定します。これにより、折田は常に最高のパフォーマンスを維持することができます。
まとめ
折田壮太は、高校時代に数々の記録を打ち立てた後、青山学院大学での新たな挑戦に挑戦する注目のランナーです。彼の目標は、大学でもそのスピードとスタミナを武器にして、さらなる高みを目指すことです。彼の成長には、トレーニング方法や家族・友人の支え、コーチやトレーナーの役割が大きく関与しています。今後の活躍に期待が寄せられています。
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